تؤثر حرارة فصل الصيف خاصة في شهر يوليو وكذلك الرطوبة الزائدة على العناية بالبشرة وإحداث ضرر كبير لها.

يجلب الصيف أشعة الشمس، والدفء، والنشاطات الخارجية، ولكنه أيضًا يطرح تحديات فريدة للحفاظ على صحة البشرة.

سنقدم لكِ كل شيء عن العناية بالبشرة من الروتين اليومي إلى توصيات المنتجات المحددة، لضمان نقاء بشرتك طوال فصل الصيف.

يقدم الخبراء عددًا من النصائح لمساعدتك على مواجهة هذه التحديات والحفاظ على بشرتك خلال شهر يوليو وطوال موسم الصيف.

فهم احتياجات البشرة في الصيف

قبل الغوص في النصائح المحددة، من الضروري فهم لماذا يتطلب الصيف نهجًا مختلفًا للعناية بالبشرة.

يمكن أن تؤدي زيادة الحرارة والرطوبة إلى إنتاج مفرط للزيوت، وانسداد المسام، وظهور حب الشباب.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب التعرض الطويل للشمس في حروق الشمس، والشيخوخة المبكرة، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.

لذلك، يعد وجود روتين للعناية بالبشرة مخصص لهذه الأشهر أمرًا بالغ الأهمية، لاسيما شهر يوليو، الأكثر حرارة بين الشهور.

الترطيب هو المفتاح

ترطيب البشرة أمر حيوي للحفاظ على صحتها، حيث يمكن أن يؤدي جفاف البشرة إلى تقشرها وجعلها أكثر عرضة للتلف.

شرب الكثير من الماء: حاول شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة والجسم.

استخدام منتجات الترطيب: دمج المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، مثل السيروم والجليسرين، والألوفيرا للحفاظ على ترطيب البشرة.

تناول الأطعمة المرطبة: تضمين الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار، والبطيخ، والبرتقال في نظامك الغذائي.

تجنبِ الأشعة فوق البنفسجية: تتسبب هذه الأشعة في حروق الشمس، وتسريع الشيخوخة، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.

استخدام الواقي الشمسي يوميًا: اختاري واقي شمسي واسع الطيف، وإعادة وضعه كل ساعتين، خاصة بعد السباحة أو التعرق.

ارتداء الملابس الواقية: اختاري ملابس ذات أكمام طويلة، وكذلك القبعات واسعة الحواف، والنظارات الشمسية لحماية بشرتك.

ابحثي عن الظل: تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة (10 صباحًا إلى 4 مساءً) يساعد في العناية بالبشرة.

اقرأ أيضًا: الصحة العالمية تعلن أسماء دول منتشر بها حقن مغشوشة لعلاج السمنة

التنظيف والتقشير

يمكن أن تتسبب حرارة الصيف ورطوبتها في زيادة الزيوت والعرق، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب.

المنظفات اللطيفة: استخدمي منظفًا لطيفًا مرتين يوميًا لإزالة الأوساخ والزيوت والعرق دون تجفيف بشرتك.

التنظيف المزدوج: للأشخاص ذوي البشرة الدهنية، يمكن التفكير في التنظيف المزدوج في المساء لضمان إزالة جميع الشوائب.

التقشير المنتظم: يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة، مما يحافظ على نعومة البشرة ويمنع انسداد المسام.

المقشرات الكيميائية: استخدمي المنتجات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أو بيتا هيدروكسي لتقشير لطيف وفعال.

المقشرات الفيزيائية: استخدمي مقشرًا ناعمًا مرة أو مرتين في الأسبوع، ولكن بلطف لتجنب التهيج.

التركيبات الخفيفة: اختاري مرطبات غير دهنية ذات قاعدة مائية خفيفة أو جل مائي وغير دهني، خالية من الزيوت؛ لتجنب الانسداد.