مشروبات ساخنة تعزز المناعة.. تشير التوقعات المناخية لفصل الشتاء في مصر والمملكة العربية السعودية لعام 2023-2024 إلى أن درجات الحرارة ستكون متباينة، حيث ستكون أقل من المعدلات الطبيعية في الشهر الأول من الشتاء، ثم ترتفع تدريجياً حتى نهاية الفترة.
مشروبات ساخنة تعزز المناعة
من المتوقع أن تؤثر المنخفضات الجوية على شمال وشمال غرب المملكة، مع فرص مرتفعة لهطول زخات من الثلج في جبال اللوز.. كما يتوقع عودة نشاط الحالات الجوية خلال شهر فبراير في المناطق الجنوبية الغربية.
اقرأ أيضا.. أفضل أنواع القهوة في السعودية: دليل شامل لعشاق الكافيين
مشروبات ساخنة في الشتاء لتدفئة الجسم
في فصل الشتاء، يميل الناس إلى تناول المشروبات الساخنة للشعور بالدفء ومواجهة برودة الطقس. هذه المشروبات لا تمنح الجسم الدفء فقط، بل تحتوي أيضاً على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز الصحة العامة. تساعد المشروبات الساخنة على تحسين الدورة الدموية، وتخفيف التوتر، وتعزيز جهاز المناعة، مما يجعلها خياراً مثالياً خلال الأشهر الباردة.
مشروبات ساخنة تعزز المناعة في مواجهة نزلات البرد
شاي الزنجبيل
الاسم في السعودية: شاي الزنجبيل
طريقة التحضير:
قم بغلي كوب من الماء.
أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
اتركه يغلي لمدة 5 دقائق.
– صفِّ الشاي وأضف العسل والليمون حسب الرغبة.
شاي الكركم
الاسم في السعودية: شاي الكركم
طريقة التحضير:
اغلي كوب من الماء.
أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
اتركه يغلي لمدة 5 دقائق.
صفِّ الشاي وأضف العسل والليمون حسب الرغبة.
شاي اليانسون
الاسم في السعودية: شاي اليانسون
طريقة التحضير:
اغلي كوب من الماء.
أضف ملعقة صغيرة من بذور اليانسون.
اتركه يغلي لمدة 5 دقائق.
صفِّ الشاي وأضف العسل حسب الرغبة.
شاي القرفة
الاسم في السعودية ومصر: شاي القرفة
طريقة التحضير:
اغلي كوب من الماء.
– أضف عود قرفة أو نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
اتركه يغلي لمدة 5 دقائق.
صفِّ الشاي وأضف العسل حسب الرغبة.
شاي النعناع
الاسم في السعودية ومصر: شاي النعناع
طريقة التحضير:
اغلي كوب من الماء.
أضف حفنة من أوراق النعناع الطازجة.
اتركه يغلي لمدة 5 دقائق.
صفِّ الشاي وأضف العسل حسب الرغبة.
ما هي الفوائد الصحية للزنجبيل؟
الزنجبيل ضمن مشروبات ساخنة له العديد من الفوائد الصحية المثبتة علمياً، ومن أبرزها:
تحسين الهضم: يساعد الزنجبيل في تعزيز عملية الهضم وزيادة امتصاص المواد الغذائية، كما يساهم في تخفيف الغثيان والقيء.
تقليل الالتهابات: يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات مثل الجينجيرول، مما يساعد في تقليل التهابات الجسم وعلاج التهاب المفاصل.
تعزيز صحة القلب: يساهم الزنجبيل في تحسين الدورة الدموية وتقليل مستويات الكوليسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
مكافحة نزلات البرد: يستخدم الزنجبيل تقليدياً في علاج نزلات البرد والإنفلونزا، حيث يساعد في تخفيف أعراض البرد والتهاب الحلق وتوسيع الشعب الهوائية.
تحسين الصحة الجنسية: يعزز الزنجبيل الدورة الدموية، مما يساهم في تحسين الصحة الجنسية وزيادة الرغبة الجنسية.
خفض مستويات السكر في الدم: يساعد الزنجبيل في خفض مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيداً لمرضى السكري عند تناوله بكميات معتدلة.
الوقاية من السرطان: يحتوي الزنجبيل على مضادات أكسدة قوية تساعد في الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان مثل سرطان القولون والبروستاتا.
تعتبر المشروبات الساخنة جزءاً أساسياً من الروتين اليومي في فصل الشتاء، حيث تساعد على تدفئة الجسم وتعزيز المناعة، من خلال تناول هذه المشروبات، يمكننا مواجهة برودة الطقس ونزلات البرد بشكل أفضل، مما يساهم في الحفاظ على صحتنا ونشاطنا خلال الأشهر الباردة.
